9 de outubro de 2021

Bodytech do Iguatemi Esplanada promove três eventos no mês de outubro

Academia comemora Dia das Crianças e Outubro Rosa com ações abertas ao público O mês de outubro é marcado por duas datas importantes: a campanha Outubro Rosa, […]
27 de setembro de 2021

Meditação: confira dicas para meditar mais e melhor

Pesquisas mostram o aumento de pessoas que meditam pelo mundo desde o início da pandemia. Estudos científicos comprovam sua eficácia. Confira aqui dicas simples para meditar […]
26 de agosto de 2021

8 alimentos que combatem o cansaço

Especialista em bem-estar do Freeletics explica como alguns alimentos podem ajudar a afastar a sensação diária de fadiga Foto: Freeletics A comida não serve só para […]
26 de agosto de 2021

Receitas infalíveis para preparar Shakes saudáveis para emagrecer

Vitamina de mamão e farelo de aveia A vitamina de mamão tem 226 kcal e 7,5 g de fibras, sendo especial para auxiliar no funcionamento intestinal, […]
3 de agosto de 2021

Como ganhar massa muscular com suplementos de forma eficiente

Essa é a nossa orientação para você potencializar os seus ganhos de massa muscular! Para atingir o ganho de massa muscular, existem 4 pilares base, boa […]
3 de agosto de 2021

Dicas de Treino e Alimentação para Terceira Idade

Olha que legal essa orientação de treinamento e alimentação para a terceira idade ! Muitos pensam que não é possível iniciar uma rotina de atividades físicas […]
3 de agosto de 2021

Como melhorar o seu desempenho nos treinos

Essa orientação pode ser o que falta para você conseguir maximizar e melhorar seu desempenho nos seus treinos! Coma bem, descanse e treine pesado ! Seja […]
27 de julho de 2021

Natação na pandemia: conheça os benefícios da prática

Atividades aquáticas não transmitem a COVID-19 Com o cenário atual, em meio a pandemia da Covid-19 e das medidas de isolamento social, praticar exercícios físicos tem […]
16 de julho de 2021

Como emagrecer de forma saudável com suplementos alimentares

Olha que legal essa orientação que separamos pra você! Emagrecer deve ser sempre de forma saudável.A seguir vamos te sugerir estratégias que podem te ajudar com […]
28 de abril de 2021

Especialista recomenda cuidados com a prática de exercícios físicos em casa durante a pandemia

Prática incorreta pode causar risco de lesões Isolamento social e academias fechadas. Um ano após o início da pandemia do COVID-19, a prática de atividades físicas […]
19 de março de 2021

Oito alimentos que combatem o cansaço físico e mental

Do abacate ao macarrão Shirataki, alimentos energizantes ajudam a combater a sensação diária de fadiga Foto: divulgação/Freeletics O cenário de pandemia e confinamento que assola o […]
1 de março de 2021

4 hábitos infalíveis para ter a pele bonita

O dermatologista Guilherme Cardoso explica como fazer a rotina certa de skin care Manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos são iniciativas básicas para quem busca uma […]
16 de fevereiro de 2021

5 exercícios para idosos praticarem em casa

Atividade física frequente na terceira idade previne doenças no coração, nas articulações e até melhora o humor O grupo da terceira idade com certeza foi um […]
10 de fevereiro de 2021

5 dicas para quem deseja ter uma vida mais saudável em meio ao estresse do dia a dia

Aumentar a frequência cardíaca, ter companhia na rotina de exercícios e focar na nutrição estão entre as recomendações de especialista do Freeletics Foto: divulgação/Freeletics Um dos […]
10 de fevereiro de 2021

4 mitos sobre emagrecimento que podem estar sabotando sua dieta

O nutrólogo Dr. Sandro Ferraz destaca que a restrição de nutrientes está entre um dos mitos mais comuns A obesidade é crescente no Brasil, em especial entre […]
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